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Online-Test · 10 Fragen · 2 Minuten
Body Appreciation Scale-2 (BAS-2)
Der kürzeste unserer Tests: zeigt keine Probleme, sondern eine Stärke — wie sehr Sie Ihren Körper akzeptieren und respektieren.
Anonym: Die Antworten werden in Ihrem Browser berechnet und nirgendwohin gesendet.
Was der BAS-2-Test zeigt
Body Appreciation Scale-2 (BAS-2) — die aktualisierte Version der Skala für ein positives Körperbild, veröffentlicht von den amerikanischen Forscherinnen Tracy Tylka und Nichole Wood-Barcalow im Jahr 2015. Sie misst nicht Unzufriedenheit, sondern Respekt für den Körper, Fürsorge für ihn und die Fähigkeit, sich nicht an medialen Standards zu messen.
Wiederholte Durchführung zeigt, wie sich die Einstellung zu sich selbst während der Arbeit mit der Ernährung verändert.
Wie das Ergebnis berechnet wird
Jede Antwort ergibt 1 („niemals“) bis 5 („immer“) Punkte. Das Ergebnis ist der Mittelwert der 10 Aussagen, von 1 bis 5. Je höher der Wert, desto mehr Akzeptanz und Wertschätzung für den eigenen Körper.
Die Skala hat keinen festen „Normwert“. Es ist nützlich, sie wiederholt durchzuführen und zu sehen, ob der Punktwert im Laufe der Zeit steigt.
Häufige Fragen
Welcher Punktwert gilt als gut?
Es gibt keinen festen Normwert. Je näher an 5, desto mehr Akzeptanz des Körpers. Am nützlichsten ist es, seinen Punktwert mit sich selbst nach einigen Wochen oder Monaten zu vergleichen.
Werden meine Antworten irgendwohin gesendet?
Nein. Die Punktwerte werden in Ihrem Browser berechnet, wir speichern keine Antworten.
Besprechen Sie das Ergebnis mit einem Arzt
Quelle: Deutsche Version (German BAS-2, © Warschburger & Hoffmann, 2019): N. Behrend, P. Warschburger. Validation of a German version of the Body Appreciation Scale-2 (BAS-2). Body Image, 2022, 41, 216–224. Original: T. L. Tylka, N. L. Wood-Barcalow. Body Image, 2015, 12, 53–67.
Besprechen Sie das Ergebnis mit einem Arzt.
Viktoriia Shulika — Ärztin für Innere Medizin, approbiert in der Ukraine, und Ernährungsberaterin des Zentrums, arbeitet mit Essstörungen. Hinterlassen Sie Ihre Nummer — die Administration ruft zurück und vereinbart einen Termin für die Online-Beratung.