Ernährungsplanung zur Gewichtskorrektur

70 % der Beratungen bei einer Ernährungsberaterin stehen im Zusammenhang mit einer Ernährungsplanung zur Gewichtskorrektur. Die wichtigsten Ziele unserer Klient:innen sind:

Gewichtsabnahme,
Erreichen einer schönen Figur,
Aufbau einer gesunden Ernährungskultur,
Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität.

Eine personalisierte Ernährungsplanung zur Optimierung des Stoffwechsels ist eines der Hauptziele unseres Zentrums für Gewichtskorrektur.

Es gibt keine universelle Standarddiät, die für alle geeignet ist.

Nur ein individueller Ernährungsplan, der auf Basis von Analysen, Essgewohnheiten, Stoffwechsel und Hormonstatus erstellt wird, kann langfristig funktionieren.

Wie beginnt die Gewichtskorrektur?

Beim Erstgespräch mit der Ernährungsberaterin werden wichtige Punkte besprochen, die das Gewicht beeinflussen:

Allgemeiner Gesundheitszustand, Beschwerden, Verdauung.
Chronische Erkrankungen, Veranlagungen, Tendenz zu Übergewicht.
Analyse des aktuellen Speiseplans und möglicher Risiken.
Detaillierte Analyse von Essgewohnheiten, Tagesabläufen, Schlaf- und Erholungsphasen.
Welche Lebensmittel gegessen werden und wann sie im Laufe des Tages verzehrt werden.

All diese Informationen werden in einem persönlichen Gespräch gesammelt.

Welche Untersuchungen sollte man vor der Beratung durchführen?

Um die Ursachen für Gewichtszunahme zu erkennen und einen passenden Ernährungsplan unter Berücksichtigung des Stoffwechsels von Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten sowie des Hormonprofils zu erstellen, sind folgende Untersuchungen empfehlenswert:

- Allgemeines Blut- und Urinbild
- HOMA-Index
- Cholesterin, LDL-, HDL-Cholesterin, Triglyzeride
- TSH, ATPO, freies T4
- HbA1c (glykiertes Hämoglobin)
- Leberwerte
- Nierenwerte: Kreatinin, Harnsäure, Eiweiß, Kalium, Natrium, Chlorid, Phosphor
- Ionisiertes Kalzium
- Homozystein
- Vitamin D (25-OH)
- Ferritin
- Vitamin B12
Die Analysen können in jedem für Sie bequemen Labor durchgeführt werden.

Warum das Dr. Bezugla Präventionszentrum bei der Gewichtskontrolle?

Wir erstellen nur personalisierte Ernährungsprogramme basierend auf medizinischen Daten und Ihrem Lebensstil.
Einfacher und zugänglicher Kontakt zur Ernährungsberatung, um den Plan bei Bedarf während des Monats anzupassen.
Wir erstellen einen individuellen Folgeplan, falls sich Ihr Gesundheitszustand ändert.
Wir entwickeln neue Ernährungsstrategien, die garantiert beim Abnehmen und der Verbesserung Ihrer Gesundheit helfen.

Wir freuen uns, Ihnen zu helfen, Ihre Wunschfigur zu erreichen und ein glückliches Leben zu führen!

Individuelle Ernährungsberatung

Online-Beratung auf Ukrainisch, Russisch und Englisch.
Individuelle Ernährungskonzepte basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung.

✓Fachlich gepruft von Olha Bezugla, MD PhD - Expertin fur Ernahrung, DIfE Potsdam

Olha Bezugla, MD PhD
Expertin fur klinische Ernahrung · Grunderin Dr.Bezugla Zentrum

Arztin mit ukrainischer Ausbildung und 15+ Jahren Erfahrung. Ehemalige wissenschaftliche Mitarbeiterin (PostDoc) am DIfE Potsdam-Rehbrucke.

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