Кетогенная диета

Кетогенная диета сегодня активно используется для интенсивного похудения. Это особый режим питания, который предусматривает более высокое потребление жиров и более низкое потребление углеводов. Данная диета помогает нормализовать углеводный обмен и уменьшить вес.

Врачи-диетологи нашего центра коррекции веса не рекомендуют данную стратегию питания без базового обследования, определенных медицинских показаний и консультации врача.

Мы готовы разработать сбалансированное меню кето диеты и сопроводить процесс похудения. Под присмотром врача вы будете терять вес без вреда для здоровья.

кетогенная диета

Кому подходит кето диета?

Для кето диеты есть свои показания и противопоказания, особенности ее правильного ведения. Есть перечень обследований, которые нужно пройти, чтобы понять – сможете ли вы адаптироваться к данному стилю рациона.

Врач нашего медицинского центра подберет для вас необходимый комплекс обследований, чтобы ответить на вопрос – подходит ли вам кето диета и сможете ли вы практиковать такой тип питания.

Кето диета – это стратегия питания, при которой сводится к минимуму целая группа питательных веществ – углеводов. Количество белков в рационе среднее, но основная доля отводится жирам.

Цели – нормализовать углеводный обмен и добиться снижения веса при помощи кетоза. Кетоз – метаболическое состояние, при котором тело переходит на иной формат получения энергии – из жиров. В результате снижается вес, повышается работоспособность, увеличивается энергия. Но все это нужно делать под присмотром врача.

Продукты, которые можно

Основа рациона – мясо, жирная рыба, яйца, сливочное и растительное масло, орехи, низкоуглеводные овощи. Также разрешены продукты с критически низким содержанием углеводов, ягоды, кофе, чай.

Внимание! Кетогенная диета будет отлично работать, если соблюдаются 3 условия:

  • она применяется грамотным специалистом;
  • у вас определенный тип метаболизма;
  • вам подходит такой тип питания.

 

Если имеются хронические заболевания или вы самостоятельно внедряете такой принцип питания, кето диета может нанести вред здоровью.

Наиболее безопасный и долгосрочный способ коррекции веса — с помощью врача-диетолога подобрать индивидуальную программу питания, которую вы будете соблюдать ВСЕГДА. Легко и с удовольствием!

Продукты при кето-диете

Кетогенная диета: меню от диетолога

Если по образу жизни и пищевым привычкам вам близка кето диета, меню на неделю поможет составить наш специалист. А также он разработает план обследования, карту чек-апов, которые нужно сделать на фоне кето питания: показатели углеводного и жирового обмена, работы печени (эти и другие маркеры требуют постоянного мониторинга в процессе соблюдения кетогенной диеты).

От врача-диетолога вы получите максимально сбалансированный рацион, составленный по принципам кетогенной диеты, но с учетом особенностей вашего организма.

  • Мы назначим анализы и только на их основе составим план питания.
  • Разработаем подробное меню по дням – разнообразное и полезное.
  • Учтем и скорректируем пищевые привычки.

 

Низкоуглеводный кетогенный рацион при грамотном использовании имеет ряд преимуществ. Его можно применять как на короткие промежутки времени, так и на более длительный срок. Но делать это нужно под присмотром специалиста.

На кетогенном рационе действительно можно сбалансированно, вкусно и сытно питаться, и при этом чувствовать себя замечательно – более энергичным, эффективным.

Наш врач подберет для вас оптимальный кето-рацион, распишет подробное меню. А также вы можете дополнительно приобрести опцию сопровождения – специалист центра будет с вами на связи каждый день: консультировать, отвечать на все вопросы, мониторить динамику снижения веса и объемов.

Заказать подбор питания

Свяжитесь со мной:

+380 66 944 32 18

г. Киев, вулиця Кожум'яцька, 16 Б

Логотип-3 bezugla.pro

Помогу решить Вашу проблему и достичь желаемого результата. Главное – доверьтесь мне.