Кетогенна дієта

Кетогенна дієта зараз активно використовується для інтенсивного схуднення. Це спеціальна дієта, яка передбачає більш високе споживання жиру і зниження споживання вуглеводів. Така дієта допомагає нормалізувати вуглеводний обмін і знизити вагу.

Дієтологи нашого центру корекції ваги не рекомендують цю стратегію харчування без базового обстеження, певних медичних показань і порад лікаря.

Ми готові розробити збалансоване меню кето-дієт  і супроводжувати процес схуднення.

кетогенная диета

Кому підходить кето-дієта?

Для кето-дієти є свої покази  і протипокази , особливості її правильного ведення та використання.

Лікар нашого медичного центру підбере для Вас необхідний набір обстежень, щоб відповісти на питання –  чи підходить вам раціон і чи зможете ви практикувати цей вид дієти.

Кето-дієта – це дієта, яка мінімізує цілу групу поживних речовин – вуглеводів.   Кількість білку в раціоні середня, але загальна частка відводиться жирам.

Мета полягає нормалізувати вуглеводний обмін і схуднути  при  кетозі.   

КЕТОЗ – метаболічний стан, при якому організм переходить на інший формат  енергії – отримаючи її від жирів. В результаті знижується вага, підвищується продуктивність, збільшується енергія.   Але все це потрібно робити під наглядом лікаря.

Продукти, які можна

Основа раціону – м’ясо, жирна риба, яйця, масло і рослинне масло, горіхи, низько-вуглеводні овочі.   Також допускається родукти з критично низьким вмістом вуглеводів, ягоди, кава, чай.  

Увага! Кетогенна дієта відмінно буде працювати, якщо  дотримуватися трьох умов:

  • її застосовує компетентний фахівець;
  • у вас є певний тип метаболізму;
  • Цей тип харчування підходить саме вам.

 

Якщо у   вас є хронічні захворювання або ви самі впроваджуєте цей принцип харчування, дієта може  бути шкідливою для здоров’я.  

Найнебезпечніший та довгостроковий спосіб виправити вагу  – за допомогою дієтолога вибрати індивідуальну програму харчування, яку ви будете  дотримуватися ЗАВЖДИ.   Легко і весело!

Продукты при кето-диете

Кетогенна дієта: меню від дієтолога

Якщо ваш раціон близький до вашого способу життя і звичок харчування, наш фахівець допоможе скласти меню на тиждень.  А також він розробить план обстеження, карту огляду, яку слід робити впроваджуючи кето-харчування: показники вуглеводного і жирового обміну, функції печінки (ці та інші маркери вимагають постійного контролю в процесі дотримання кетогенної дієти).

Від дієтолога ви отримаєте найбільш збалансоване харчування, складене на принципах кетогенної дієти, але з урахуванням особливостей вашого організму.

  • Будемо планувати тести і тільки на їх основі складемо план харчування.
  • Розробимо докладне меню по днях – різноманітне і корисне.
  • Розглянемо і відкоригуйте звички харчування.

 

Низькокалорійна кетогенна дієта з грамотним її веденям має переваг.  

На кетогенному раціоні дійсно можна харчуватися збалансовано, смачно і сито, і при цьому відчувати себе чудово – більш енергійно, ефективно.

Наші лікарі підберуть для Вас оптимальну кето-дієту, напишуть докладне меню . А ще можна додатково купити варіант супроводу – спеціалізований центр буде з Вами на зв’язку кожен день: консультувати, відповідати на всі питання, стежити за динамікою схуднення і обсягом.

Замовити підбір харчування

Зв'яжіться зі мною:

+380 66 944 32 18

м. Київ, вулиця Кожум'яцька, 16 Б

Логотип-3 bezugla.pro

Допоможу вирішити Вашу проблему та досягти бажаного результату. Головне – довіртеся мені.