Харчування для вагітних

Збалансоване харчування під час вагітності – це основа правильного розвитку дитини, який відчуває потребу в поживних елементах в утробі матері.

Часто в очікуванні малюка жінки переживають зміну харчових звичок і впадають у крайнощі: або «їдять за двох», або жорстко обмежують себе через страх набрати зайву вагу. Все це шкодить здоров’ю майбутньої матусі і розвитку дитини.

Харчування при вагітності – відповідальний процес, від якого залежить самопочуття самої жінки і здоров’я малюка. Тому вкрай важливо налаштуватися на роботу з дієтологом, який допоможе знайти баланс між смачно і корисно.

Правильна дієта - це здорова і красива вагітність

Дієта для вагітних – це збалансований індивідуальний раціон, що складається з улюблених продуктів майбутньої мами, але в правильних пропорціях і поєднаннях. Акцент в харчуванні робиться на продуктах з максимальним вмістом корисних речовин для розвитку дитини.

Лікар-дієтолог розробляє персоналізовану програму харчування і меню для вагітної з урахуванням ряду факторів:

термін і особливості протікання вагітності;
наявність у мами хронічних захворювань і ступінь їх компенсації;
стану, які виникли в результаті вагітності (наприклад, запор або печія), або при зміні харчових і смакових пріоритетів в даний період часу;
релігійні і національні харчові традиції.

Досконало складена модель прийому їжі і структура раціону допоможе полегшити ряд симптомів, попередити виникнення дефіцитів і ускладнень при вагітності.