Питание для беременных

Сбалансированное питание во время беременности – это основа правильного развития ребенка, который испытывает повышенную потребность в питательных элементах в утробе матери.

Часто в ожидании малыша женщины переживают изменение пищевых привычек и впадают в крайности: либо «едят за двоих», либо жестко ограничивают себя из-за страха набрать лишний вес. Все это вредит здоровью будущей мамочки и развитию ребенка.

Питание при беременности – ответственный процесс, от которого зависит самочувствие самой женщины и здоровье малыша. Поэтому крайне важно настроиться на работу с диетологом, который поможет найти баланс между вкусно и полезно.

Правильная диета – это здоровая и красивая беременность

Диета для беременных – это сбалансированный индивидуальный рацион, состоящий из любимых продуктов будущей мамы, но в правильных пропорциях и сочетаниях. Акцент в питании делается на продуктах с максимальным содержанием полезных веществ для развития ребенка.

Врач-диетолог разрабатывает персонализированную программу питания и меню для беременной с учетом ряда факторов:

срок и особенности протекания беременности;
наличие у мамы хронических заболеваний и степень их компенсации;
состояния, которые возникли в результате беременности (например, запор или изжога), либо при изменении пищевых и вкусовых приоритетов в данный период времени;
религиозные и национальные пищевые традиции.

Грамотно составленная модель приема пищи и структура рациона поможет облегчить ряд симптомов, предупредить возникновение дефицитов и осложнений при беременности.