Питание для беременных
Сбалансированное питание во время беременности – это основа правильного развития ребенка, который испытывает повышенную потребность в питательных элементах в утробе матери.
Часто в ожидании малыша женщины переживают изменение пищевых привычек и впадают в крайности: либо «едят за двоих», либо жестко ограничивают себя из-за страха набрать лишний вес. Все это вредит здоровью будущей мамочки и развитию ребенка.
Питание при беременности – ответственный процесс, от которого зависит самочувствие самой женщины и здоровье малыша. Поэтому крайне важно настроиться на работу с диетологом, который поможет найти баланс между вкусно и полезно.
Правильная диета – это здоровая и красивая беременность
Диета для беременных – это сбалансированный индивидуальный рацион, состоящий из любимых продуктов будущей мамы, но в правильных пропорциях и сочетаниях. Акцент в питании делается на продуктах с максимальным содержанием полезных веществ для развития ребенка.
Прием и консультацию ведет Клинический диетолог клиники – Кучанская Роксолана
Специализация:
• диета для женщин во время беременности и кормления грудью,
• подбор индивидуальной диеты для коррекции веса,
• диета для женщин во время беременности и кормления грудью,
• диета для пациентов с хроническими заболеваниями,
• питание больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечными расстройствами, патологией эндокринной системы, аллергическими состояниями, заболеваниями мочевыделительной системы и другими клиническими состояниями.
Профессиональные достижения:
• Stanford Introduction to Food and Health (онлайн курс) – 2020-г
• Украинская эндокриологическая школа – Институт эндокринной патологии им. В. Данилевского НАМН Украины (30-31 мая 2019 г.)
• Диабет – Основные факты – (онлайн-курс) Copenhagen University – 2020 год • Профилактическая и антивозрастная медицина – Минздрав Украины (2019 – ноябрь)
• Интенсивный курс последипломного образования «Оптимизация лечения внутренних болезней» (2019 – ноябрь)
• Практические навыки по профилактике, скринингу, диагностике и лечению хронических заболеваний – 2019 г. – Минздрав Украины (ноябрь 2019)
• «Новые подходы к лечению ишемических болезней сердца и головного мозга» Департамент здравоохранения Тернопольской ОГА (ноябрь 2019)
• 2022 «Pre-diabetes» (онлайн курс – BMJ Learning)
• «Эндокринологическая система в условиях стресса» – Medvoice Academy (онлайн курс)
• Алфавит грибковых инфекций кожи и ногтей – (онлайн курс врача Анфиловой Марины).
• 2023 Rro Gastro: Кишечник и не только – (Progress platform)
Питание для беременных: что включает программа?
- Индивидуальный план питания, содержащий необходимые питательные вещества для нормального развития малыша и хорошего самочувствия мамы.
- Возможность снизить проявления неприятных симптомов и избежать характерных для беременности проблем – токсикоза, отеков, снижение уровня гемоглобина.
- Контроль за набором веса и возможность избежать набора лишних килограммов за время вынашивания ребенка.
- Вы сможете выработать пищевые привычки, которые помогут быстро восстановиться после родов, вернуть и сохранять стройную фигуру в будущем.
Нормальный набор веса за беременность 10-12 кг. Врачи-диетологи нашего центра помогут оптимизировать рацион и сбалансировать его таким образом, чтобы вы получали все необходимое для своего здоровья и развития малыша, и при этом не набрали лишнего!
Во время беременности возникает много сомнений и вопросов. Некоторые из них связаны с едой. И это этап жизни, на котором хорошее питание должно быть максимой, на благо женщины и ребенка, который растет в ее утробе. Это будет намного проще благодаря специальному меню для беременных на каждый день от диетолога, в котором есть идеи для завтраков, обедов и ужинов, в зависимости от стадии беременности. Правильное питание в это время и в послеродовой период даст будущей маме достаточно энергии, поможет ребенку расти и развиваться должным образом.
Что нельзя есть
Необходимо диетическое питание во время беременности, ведь данный подход позволяет обеспечить максимально спокойное и качественное развитие плода и сохранять здоровье самой женщины в первую очередь. На этом этапе своей жизни женщина должна не только придерживаться соответствующего меню, основанного на натуральных продуктах, но и избегать таких продуктов, как:
- сыры с плесенью, горгонзола, рокфор;
- сырое или недоваренное мясо;
- сырые яйца;
- синяя рыба;
- кофеин и алкоголь.
Во время процесса не рекомендуется употреблять сырые или слегка приготовленные яйца, поскольку они могут быть загрязнены сальмонеллой. В дополнение к сыру бри запрещены камамбер и шевр, из-за их низкой кислотности и высокой влажности, что способствует выращиванию вредных бактерий.
Мясо низкой степени прожарки указывает на риск заражения токсоплазмозом, инфекцией, вызванной паразитом, обнаруженным в плоти, который может привести к слепоте, эпилепсии или трудностям с развитием у ребенка. Печеночный паштет также противопоказан.
Голубой тунец, рыба-меч или императорская, щука и конская скумбрия – это пища, которая может содержать опасную дозу ртути – тяжелого металла, токсичного для нейронов. Наиболее желательно употреблять мелкие виды, такие как сардины и белая рыба. Синяя богата омега-3 жирными кислотами, но во время беременности эти элементы получают в продуктах, таких как масло и измельченные семена льна, и чиа. Кофеин поглощается и достигает плаценты и плода, у которого нет необходимых ферментов для его метаболизма.
Сбалансированная диета во время беременности позволит обеспечить сразу два организма всем необходимым для нормального функционирования. Для определения оптимального рациона следует обратиться к квалифицированному диетологу. Именно там врач составляет индивидуальный план с учетом всех пожеланий.
Заказать подбор питания
-
Врача диетолога клиники (без сопровождения) 3500 грн.
-
Стоимость диетологического сопровождения в течении месяца 3500 грн.
Свяжитесь со мной:
+380 66 944 32 18
г. Киев, вулиця Кожум'яцька, 16 Б
Помогу решить Вашу проблему и достичь желаемого результата. Главное – доверьтесь мне.