Полезное от врачей.

Грелин: роль в регулировании аппетита и управлении весом

Узнайте, как гормон грелин регулирует аппетит и метаболизм. Контроль уровня грелина поможет в управлении весом.

17 октября 2026Читать ›

Запрещенные продукты при инсулинорезистентности

Узнайте, какие продукты стоит избегать при инсулинорезистентности для улучшения чувствительности к инсулину и поддержания здоровья.

Запрещенные продукты при ГЭРБ: что исключить

Узнайте, какие продукты следует избегать при ГЭРБ, чтобы облегчить симптомы и улучшить качество жизни.

Диета при инсулинорезистентности: основные принципы

Узнайте о диете при инсулинорезистентности: сбалансированное питание, ограничение углеводов, роль белков и жиров.

Диета при эндометриозе: меню для уменьшения симптомов

Узнайте, как диета при эндометриозе может уменьшить симптомы. Включите омега-3, антиоксиданты и избегайте трансжиров.

Запрещенные продукты при гипотиреозе: что исключить

Узнайте, какие продукты стоит избегать при гипотиреозе, чтобы облегчить симптомы и поддержать здоровье щитовидной железы.

Здоровое меню для всей семьи: основы и советы

Узнайте, как создать здоровое меню для всей семьи, учитывая потребности всех членов семьи. Советы по планированию и учету особых потребностей.

Поддержка иммунитета

Диета при аутоиммунных заболеваниях: здоровье в фокусе

Диета при аутоиммунных заболеваниях может уменьшить воспаление и поддержать здоровье. Узнайте, как правильное питание влияет на течение болезни.

Запрещенные продукты при эндометриозе: что исключить

Узнайте, какие продукты следует избегать при эндометриозе, чтобы уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья.

8 сентября 2026Читать ›

Диета при гипотиреозе: роль йода и селена

Узнайте, как диета при гипотиреозе с акцентом на йод и селен может облегчить симптомы и улучшить самочувствие.

7 сентября 2026Читать ›

Блог

Диета при ГЭРБ: основные принципы и рецепты

Узнайте о диете при ГЭРБ: избегайте триггерных продуктов, ешьте меньшими порциями и попробуйте полезные рецепты.

7 сентября 2026Читать ›

Запрещенные продукты при ГЭРБ: что исключить для облегчения

Узнайте, какие продукты следует избегать при ГЭРБ, чтобы уменьшить симптомы. Кислые, жирные и жареные блюда могут ухудшить состояние.

3 сентября 2026Читать ›

Безлактозная диета: основы и советы для здоровья

Узнайте о безлактозной диете, её основах, преимуществах и практических советах для людей с непереносимостью лактозы.

27 августа 2026Читать ›

Диета при эндометриозе: уменьшение симптомов

Узнайте, как диета может помочь уменьшить симптомы эндометриоза. Включите полезные продукты для улучшения состояния.

24 августа 2026Читать ›

Диета после резекции кишечника: рекомендации и советы

Узнайте о диете после резекции кишечника: какие продукты выбирать и как их вводить для быстрого восстановления.

17 августа 2026Читать ›

Кошерная еда: что это и как соблюдать кашрут

Узнайте, что такое кошерная еда, основы кашрута и как соблюдать эти диетические законы для качественного питания.

4 августа 2026Читать ›

Может ли навредить фолиевая кислота: риски и советы

Узнайте, как избыток фолиевой кислоты может навредить здоровью и какие симптомы могут возникнуть при её избытке.

Меню на неделю при инсулинорезистентности: баланс питания

Узнайте, как составить меню на неделю при инсулинорезистентности для поддержания стабильного уровня сахара в крови.

Диета при инсулинорезистентности: ключевые принципы

Узнайте о диете при инсулинорезистентности, которая помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину.

Кошерное питание: принципы и преимущества

Узнайте о принципах кошерного питания, его преимуществах и вызовах. Кошерные продукты обеспечивают качество и безопасность.

Грелин: контроль аппетита и управление весом

Грелин, гормон голода, играет ключевую роль в регуляции аппетита и управлении весом.

Питание при эндометриозе: снижение воспаления и симптомов

Узнайте, как питание может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы эндометриоза. Важные советы и рекомендации.

Диета при СПКЯ: как уменьшить симптомы и улучшить здоровье

Узнайте, как диета может помочь уменьшить симптомы СПКЯ, улучшить гормональный баланс и поддержать здоровье.

Дефицит витамина D: симптомы, питание и восполнение

Узнайте о дефиците витамина D, его симптомах, пищевых источниках и способах восполнения для поддержания здоровья.

Питание при выпадении волос: ключевые витамины и минералы

Узнайте, как питание может уменьшить выпадение волос благодаря витаминам D, железу, белкам и омега-3 жирным кислотам.

Питание при приеме Озепмика: руководство по GLP-1

Узнайте, как правильно питаться при приеме Озепмика и других GLP-1 препаратов для достижения максимальных результатов.

Питание для восстановления нервной системы: советы

Узнайте, как питание может помочь восстановить нервную систему. Витамины B, омега-3, антиоксиданты и магний — ключ к здоровью.

22 июля 2026Читать ›

Диета после удаления полипов в кишечнике: основные принципы

Узнайте о диете после удаления полипов в кишечнике для поддержания здоровья и быстрого восстановления.

22 июля 2026Читать ›

Питание после закрытия стомы: основные рекомендации

Узнайте о важных аспектах питания после закрытия стомы для предотвращения осложнений и быстрого восстановления.

22 июля 2026Читать ›

Халяльная еда: что это и почему она популярна

Узнайте, что такое халяльная еда, её принципы и почему она становится популярной среди разных культур.

20 июля 2026Читать ›

Диета после операции на кишечнике: восстановление и здоровье

Узнайте о диете после операции на кишечнике для быстрого восстановления и предотвращения осложнений.

20 июля 2026Читать ›

Меню на неделю при гипотиреозе: акцент на йод и селен

Составьте меню на неделю при гипотиреозе с акцентом на йод и селен для облегчения симптомов и поддержания здоровья.

19 июля 2026Читать ›

Рацион при инсулинорезистентности: основные принципы питания

Узнайте о сбалансированном рационе при инсулинорезистентности: выбор углеводов, белков и жиров для улучшения чувствительности к инсулину.

15 июля 2026Читать ›

Поддержка иммунитета

Диета при аутоиммунных заболеваниях: здоровье в приоритете

Узнайте, как диета может повлиять на аутоиммунные заболевания, уменьшить симптомы и улучшить качество жизни. Средиземноморская и безглютеновая диеты.

13 июля 2026Читать ›

Магний: важность для организма и продукты, содержащие его

Узнайте о важности магния для организма, его роли в здоровье и продуктах, богатых этим минералом, чтобы поддерживать оптимальный уровень.

12 июля 2026Читать ›

Белок в рационе: сколько нужно и из каких продуктов

Узнайте, сколько белка нужно вашему организму и из каких продуктов его лучше получать для поддержания здоровья.

12 июля 2026Читать ›

Как обеспечить здоровое развитие ребенка с помощью правильного питания

Узнайте, как сбалансировать детский рацион для гармоничного развития, укрепления иммунитета и формирования полезных привычек на всю жизнь.

3 марта 2025Читать ›

Питание при Аземпике: как поддержать здоровье и достичь результатов

Узнайте, как правильно питаться при приеме Аземпика, чтобы улучшить метаболизм, контролировать аппетит и достичь желаемых результатов.

28 февраля 2025Читать ›

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях: какие продукты полезны для сердца и сосудов

Узнайте, какие продукты полезны для сердца и сосудов, и как сбалансированное питание помогает снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

27 февраля 2025Читать ›

Как правильно питаться во время занятий спортом для достижения лучших результатов

Узнайте, как сбалансированное питание улучшает спортивные результаты, помогает восстановлению и снижает риск травм. Советы и принципы для активных.

26 февраля 2025Читать ›

Поддержка иммунитета

Какие продукты укрепляют иммунную систему и помогают бороться с болезнями

Узнайте, какие продукты укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнями. Витамины, минералы и сбалансированное питание для здоровья.

25 февраля 2025Читать ›

Кошерное питание для людей с сахарным диабетом: что стоит знать

Узнайте, как сочетать кошерное питание с контролем сахара при диабете. Советы по выбору продуктов и организации здорового рациона.

24 февраля 2025Читать ›

Что есть при инсулинорезистентности: примеры сбалансированного рациона

Узнайте, как сбалансированное питание помогает контролировать инсулинорезистентность и улучшить здоровье, избегая диабета и ожирения.

21 февраля 2025Читать ›

Чувствительный кишечник после операции: как избежать вздутия, диареи и запоров

Узнайте, как избежать вздутия, диареи и запоров после операции на кишечнике. Советы по питанию и образу жизни для поддержания здоровья.

20 февраля 2025Читать ›

Чем отличается кошерная еда от халяльной

Узнайте, в чем разница между кошерной и халяльной едой. Понимание этих религиозных традиций поможет выбрать подходящие продукты.

29 января 2025Читать ›

Суперфуды при расстройствах пищевого поведения: действительно ли они помогают

Узнайте, могут ли суперфуды помочь при расстройствах пищевого поведения и как они влияют на здоровье в комплексной терапии РПП.

28 января 2025Читать ›

Интуитивное питание: как научиться слушать своё тело

Откройте для себя интуитивное питание: научитесь слушать сигналы тела, наслаждаться едой без чувства вины и поддерживать гармонию.

27 января 2025Читать ›

Интервальное голодание и гормоны: польза или вред

Узнайте, как интервальное голодание влияет на гормоны, такие как инсулин, кортизол и гормон роста, и его возможные преимущества для здоровья.

24 января 2025Читать ›

Гидратация и напитки

Вода и напитки: как гидратация влияет на пищевое поведение

Узнайте, как гидратация влияет на аппетит и метаболизм, помогая контролировать вес и улучшать пищевое поведение. Вода — ключ к здоровью.

23 января 2025Читать ›

Возвращение к физической активности: роль питания в реабилитации

Узнайте, как питание помогает в реабилитации после травм и войн, поддерживая восстановление тканей, иммунитет и психологическое здоровье.

22 января 2025Читать ›

Питание при инсулинорезистентности: что можно есть, а чего лучше избегать

Узнайте, как правильно питаться при инсулинорезистентности: что включить в рацион, а чего избегать для поддержания здоровья и уровня сахара.

21 января 2025Читать ›

Питание при акне, вызванном гормональными нарушениями

Узнайте, как сбалансированное питание может помочь в борьбе с акне, вызванным гормональными нарушениями, и какие продукты стоит избегать.

20 января 2025Читать ›

Почему важно завтракать: идеи для полезного завтрака

Узнайте, почему завтрак важен для здоровья и продуктивности, и получите идеи для полезного завтрака, чтобы начать день с энергией.

15 октября 2024Читать ›

Какое питание помогает при запорах

Узнайте, какие продукты помогут справиться с запорами: клетчатка, кисломолочные продукты, семена и орехи, а также важность жидкости.

12 сентября 2024Читать ›

Как составить меню при заболеваниях печени

Узнайте, как составить сбалансированное меню при заболеваниях печени, чтобы улучшить здоровье и предотвратить прогрессирование болезни.

11 сентября 2024Читать ›

Влияет ли питание на состояние кожи

Узнайте, как питание влияет на здоровье кожи: роль сахара, полезных жиров и антиоксидантов в борьбе с акне и поддержании молодости.

10 сентября 2024Читать ›

Какие продукты полезны для снижения холестерина

Узнайте, какие продукты помогут снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца: овес, авокадо, орехи, оливковое масло и жирная рыба.

9 сентября 2024Читать ›

Какое должно быть питание при раке молочной железы

Узнайте, как правильно организовать питание при раке молочной железы для поддержки здоровья и эффективности лечения.

6 сентября 2024Читать ›

Чем веган отличается от вегетарианца: основные различия

Узнайте, в чем разница между веганством и вегетарианством, и как выбрать подходящий путь к сбалансированному питанию без продуктов животного происхождения.

5 сентября 2024Читать ›

Как наладить пищевое поведение: шаги к здоровой жизни

Узнайте, как наладить пищевое поведение и улучшить здоровье с помощью простых шагов и профессиональной поддержки диетологов.

4 сентября 2024Читать ›

Как проявляется расстройство желудочно-кишечного тракта

Узнайте основные симптомы расстройства желудочно кишечного тракта и как они проявляются. Важная информация для вашего здоровья.

3 сентября 2024Читать ›

Кетогенная диета: плюсы, минусы и кому она подходит

Узнайте о плюсах и минусах кетогенной диеты, её влиянии на похудение и здоровье, а также кому она может быть особенно полезна.

1 августа 2024Читать ›

Причины и симптомы лактозной непереносимости

Узнайте причины и симптомы лактозной непереносимости, а также получите советы по управлению этим состоянием для улучшения качества жизни.

31 июля 2024Читать ›

Как питание влияет на спортивные результаты

Узнайте, как сбалансированное питание улучшает спортивные результаты, повышает выносливость и снижает риск травм. Советы от диетолога.

30 июля 2024Читать ›

Понимание пищевой непереносимости и ее влияние на здоровье

Узнайте, как пищевая непереносимость влияет на здоровье и как правильное питание может улучшить самочувствие и качество жизни.

29 июля 2024Читать ›

Гинекологическое здоровье и питание: что стоит знать

Узнайте, как питание влияет на гинекологическое здоровье. Советы по продуктам, которые поддерживают репродуктивную систему и общее самочувствие.

26 июля 2024Читать ›

Питание без сахара для улучшения состояния кожи

Узнайте, как питание без сахара может улучшить состояние кожи, уменьшить акне и сохранить молодость благодаря снижению воспалений.

25 июня 2024Читать ›

Кошерное питание для поддержания здоровья сердца

Узнайте, как кошерное питание помогает поддерживать здоровье сердца, соблюдая баланс и пользуясь продуктами, богатыми омега-3 и антиоксидантами.

24 июня 2024Читать ›

Сбалансированное питание для подростков с эндокринными заболеваниями

Сбалансированное питание помогает подросткам с диабетом и гипотиреозом поддерживать здоровье и нормальное развитие.

21 июня 2024Читать ›

Сбалансированное питание для спортсменов без мяса

Откройте для себя преимущества сбалансированного питания для спортсменов без мяса: источники белка, витамины и минералы для оптимальной формы.

20 июня 2024Читать ›

Как распознать расстройство пищевого поведения: первые признаки и симптомы

Узнайте, как распознать расстройства пищевого поведения: признаки, симптомы и важность своевременной помощи для физического и психического здоровья.

19 июня 2024Читать ›

Щитовидная железа и эндокринное здоровье

Сбалансированное питание при эндометриозе: советы и рекомендации

Узнайте, как сбалансированное питание может облегчить симптомы эндометриоза. Советы по продуктам и рациону для улучшения качества жизни.

18 июня 2024Читать ›

Сбалансированное питание при гипотиреозе: что стоит знать

Узнайте, как сбалансированное питание при гипотиреозе может улучшить самочувствие. Включите йод, белок и омега-3 в рацион для поддержки здоровья.

17 июня 2024Читать ›

Формирование пищевых привычек детей

Узнайте, как формировать здоровые пищевые привычки у детей. Влияние семьи, детских учреждений и практические советы для родителей.

14 июня 2024Читать ›

Питание и физические упражнения: рекомендации

Узнайте, как сбалансированное питание и регулярные физические упражнения помогут вам достичь оптимального здоровья и энергии.

13 июня 2024Читать ›

Питание для контроля веса во время беременности: Рекомендации по здоровому набору веса и контролю веса

Узнайте, как контролировать вес во время беременности с помощью сбалансированного питания и рекомендаций опытного диетолога Ольги Безуглой.

12 июня 2024Читать ›

Сбалансированное кошерное питание для детей и подростков

Узнайте, как обеспечить сбалансированное кошерное питание для детей, соблюдая кашрут и поддерживая здоровый рост и развитие.

11 июня 2024Читать ›

Питание при рассеянном склерозе

Узнайте, как правильное питание при рассеянном склерозе может улучшить качество жизни, снизить симптомы и поддержать здоровье.

10 июня 2024Читать ›

Что можно есть после операции на кишечнике

Узнайте, что можно есть после операции на кишечнике для быстрого восстановления и предотвращения осложнений. Советы от диетолога.

23 мая 2024Читать ›

Вегетарианское питание во время беременности: безопасно ли это

Узнайте, как безопасно соблюдать вегетарианскую диету во время беременности, обеспечивая все необходимые питательные вещества для здоровья мамы и малыша.

22 мая 2024Читать ›

ТОП продуктов для анти-эйдж диеты

Узнайте, какие анти-эйдж продукты помогут замедлить старение. Включите их в свой рацион для улучшения здоровья и внешнего вида.

21 мая 2024Читать ›

Здоровое питание при эндометриозе

Узнайте, как здоровое питание может поддержать организм при эндометриозе, снизить воспаление и улучшить общее состояние здоровья.

20 мая 2024Читать ›

Сезонные лакомства: топ-10 летних продуктов

Откройте для себя топ-10 летних продуктов, которые обогатят ваш рацион витаминами и свежестью, поддерживая здоровье и наслаждение вкусом.

17 мая 2024Читать ›

ТОП 5 продуктов для снижения стресса

Узнайте о 5 продуктах, которые помогут снизить стресс и восстановить гармонию. Авокадо, яйца, брокколи, шпинат и черника — ваши союзники.

16 мая 2024Читать ›

Питание при диабете 1 и 2 типа

Узнайте, как сбалансированное питание помогает контролировать диабет 1 и 2 типа. Советы от диетолога Ольги Безуглой для здорового образа жизни.

15 мая 2024Читать ›

Дефицит витамина В6: симптомы, последствия и методы коррекции

Узнайте, как распознать симптомы дефицита витамина В6 и какие последствия он может вызвать. Советы по коррекции состояния и улучшению здоровья.

14 мая 2024Читать ›

Как распознать и преодолеть эмоциональное переедание

Узнайте, как распознать и преодолеть эмоциональное переедание, чтобы улучшить здоровье и эмоциональное благополучие. Советы и стратегии в статье.

13 мая 2024Читать ›

Какие продукты помогают сохранить кожу здоровой во время загара

Узнайте, какие продукты помогут сохранить кожу здоровой и красивой во время загара, защищая её от ультрафиолета и улучшая цвет.

10 мая 2024Читать ›

Какие продукты важны для женщин с СПКЯ и почему

Узнайте, какие продукты важны для женщин с СПКЯ, чтобы поддерживать гормональный баланс и здоровье. Советы по питанию и продукты для избегания.

9 мая 2024Читать ›

Как заменить искусственные сладости на здоровые альтернативы

Узнайте, как заменить искусственные сладости на здоровые альтернативы и улучшить здоровье, контролируя тягу к сладкому с помощью простых стратегий.

8 мая 2024Читать ›

Цинк в пище и его важность для здоровья

Узнайте, почему цинк важен для здоровья, как он поддерживает иммунитет и заживление ран, и какие продукты богаты этим микроэлементом.

4 апреля 2024Читать ›

Чем отличается кошерная еда от обычной

Узнайте, что такое кошерная еда, её основные отличия и правила кашрута. Как соблюдаются еврейские пищевые законы и что входит в кошерное меню.

3 апреля 2024Читать ›

Как правильное питание может регулировать уровень сахара в крови

Узнайте, как правильное питание помогает регулировать уровень сахара в крови и предотвращает резкие скачки глюкозы с помощью индивидуальной диеты.

2 апреля 2024Читать ›

Питайтесь умно: диета, которая может помочь предотвратить инсульт

Узнайте, как сбалансированное питание может помочь предотвратить инсульт и улучшить восстановление после него. Советы по диете и продуктам.

1 апреля 2024Читать ›

Селен: загадочный микроэлемент для роскошных волос и сияющей кожи

Узнайте, как селен помогает укрепить волосы и кожу, предотвращая старение и воспаления. Включите его в рацион для красоты и здоровья.

29 марта 2024Читать ›

Питание и эндокринная система: поддержка гормонального здоровья

Узнайте, как индивидуальное питание поддерживает гормональное здоровье и помогает управлять эндокринными заболеваниями эффективно.

28 марта 2024Читать ›

Витамин Е: секрет молодости и красоты

Витамин Е — мощный антиоксидант, улучшающий состояние кожи, волос и ногтей. Узнайте, как сохранить молодость и красоту с его помощью.

27 марта 2024Читать ›

Фруктоза или глюкоза: раскрываем правду о сахарах в вашем рационе

Узнайте, в чем разница между фруктозой и глюкозой, их влияние на организм и как избежать негативных последствий от их чрезмерного употребления.

26 марта 2024Читать ›

Что такое кошерное питание

Узнайте, что такое кошерное питание, его основные принципы и преимущества для здоровья. Правильный выбор продуктов и соблюдение норм.

25 марта 2024Читать ›

Почему витамин В12 так важен

Узнайте, почему витамин В12 важен для здоровья, его источники и симптомы дефицита. Поддержите организм сбалансированной диетой.

28 февраля 2024Читать ›

Может ли навредить фолиевая кислота

Узнайте, может ли фолиевая кислота навредить вашему здоровью и какие негативные последствия могут возникнуть при её избытке.

28 февраля 2024Читать ›

Бессолевая диета для похудения: польза и вред

Узнайте о пользе и вреде бессолевой диеты для похудения: как она влияет на здоровье, давление и сердечно-сосудистую систему.

28 февраля 2024Читать ›

Что такое кошерное питание

Узнайте, как сбалансировать рацион с кошерным питанием, соблюдая все правила и сохраняя полезные микроэлементы в продуктах.

28 января 2024Читать ›

Влияние еды на наше эмоциональное состояние

Узнайте, как питание влияет на настроение и стресс. Продукты с Омега 3 и пробиотиками улучшают эмоциональное состояние и борются с депрессией.

Грелин и его значение в организме

Гормон голода грелин регулирует аппетит и метаболизм, влияя на энергетический баланс и вес. Узнайте, как он работает и его функции.

Какие продукты содержат Омегу 3

Узнайте, в каких продуктах содержится Омега 3. Рыба, масла и орехи — ключевые источники этих полезных жирных кислот.

Какое питание должно быть при онкологии

Узнайте, как правильно питаться при онкологии: важность витаминов, избегание вредных продуктов и советы по составлению рациона.

Питание при язвенной болезни

Узнайте, как правильно питаться при язвенной болезни: какие продукты исключить, а что добавить в рацион для улучшения здоровья.

Что такое микробиом кишечника

Узнайте, что такое микробиом кишечника, как он влияет на здоровье и получите советы по питанию для поддержания его баланса и эффективности.

Какие продукты содержат витамин D

Узнайте, в каких продуктах содержится витамин D и как он помогает организму усваивать кальций и фосфор. Поддержите здоровье костей и иммунитета.

Чистое питание: что это такое и что говорят исследования

Узнайте, что такое чистое питание, его преимущества и недостатки. Исследуем, как выбрать натуральные продукты для здоровья и контроля веса.

19 ноября 2023Читать ›

Магний в программе питания

Узнайте, как магний в питании помогает поддерживать здоровье и энергию. Включите продукты с магнием в рацион для улучшения самочувствия.

18 ноября 2023Читать ›

Магний: все, что нужно знать о его пользе

Узнайте о пользе магния для здоровья, его роли в снижении стресса и укреплении костей. Включите магний в рацион с доступными продуктами.

18 ноября 2023Читать ›

Полезные жиры

Узнайте, почему полезные жиры необходимы для энергии и здоровья, и в каких продуктах их искать для сбалансированного питания.

18 ноября 2023Читать ›

Как не набрать лишний вес в отпуске

Узнайте, как избежать набора лишнего веса в отпуске, сохраняя фигуру. Советы по психологии, адаптации и питанию для успешного отдыха.

27 августа 2021Читать ›

Как железо влияет на организм человека

Узнайте, как железо влияет на здоровье и почему его недостаток может привести к анемии и другим проблемам. Советы по улучшению рациона.

27 августа 2021Читать ›

Как избавиться от пищевой зависимости — пять главных рекомендаций

Узнайте, как бороться с пищевой зависимостью. Практические советы помогут заменить вредные привычки и улучшить здоровье.

28 июля 2021Читать ›

Пищевой дневник — зачем он нужен?

Узнайте, зачем нужен пищевой дневник и как он помогает улучшить питание, анализировать рацион и достигать поставленных целей.

28 июля 2021Читать ›

Правильное питание для детей. Что важно знать.

Узнайте, как правильно организовать питание детей. Советы по рациону для разных возрастов, чтобы обеспечить здоровье и развитие.

24 июня 2021Читать ›

Переедание. Как перестать переедать раз и навсегда?

Измените питание в четыре шага и избавьтесь от переедания. Практические советы от опытного диетолога.

26 апреля 2021Читать ›

Диетолог. Ключевая поддержка для больных раком

Диетолог поможет улучшить переносимость терапии при раке. Советы по питанию для онкобольных.

26 апреля 2021Читать ›

Мандарины – разбор продукта

Узнайте о гликемическом индексе мандарина, его калорийности и питательных веществах. Как мандарины влияют на уровень сахара в крови.

Инсулиновый индекс

Узнайте, как инсулиновый индекс продуктов влияет на уровень инсулина и почему это важно для контроля веса и здоровья.

Гликемический индекс

Узнайте, как продукты с разным гликемическим индексом влияют на уровень сахара и метаболизм. Советы диетолога.

Есть ли жизнь без сахара?

Отказ от сахара может улучшить вес, сон и вкусовые ощущения. Узнайте о влиянии сахара на организм.

Грибы: разбор продукта

Грибы – низкокалорийный продукт, богатый белками и микроэлементами. Узнайте, как они влияют на здоровье.

Жиры могут вызывать воспаление

Роль насыщенных и ненасыщенных жиров в питании. Влияние омега-3 и омега-6 на воспалительные процессы.

Ртуть в рыбе

Узнайте, в каких видах рыбы больше ртути и как это влияет на здоровье. Исследование содержания ртути в рыбе.

Развенчание мифов о влиянии яиц на холестерин. Узнайте правду от квалифицированного диетолога.

Что мы ожидаем от визита к диетологу?

Роль диетолога в достижении ваших целей. Как питание может изменить жизнь без волшебных решений.

Влияние сна на наши предпочтения в еде

Узнайте, как недостаток сна может привести к перееданию и выбору нездоровой пищи. Советы по улучшению рациона.

Поговорим о Хурме, или как ее ещё называют финиковой сливе

Откройте для себя хурму: её витамины и микроэлементы. Узнайте, как правильно употреблять хурму при диете.