Тесты пищевого поведения и образа тела

Зачем проходить тест

Расстройства пищевого поведения редко начинаются внезапно. Сначала появляются «обычные» диеты, заедание стресса, стыд за свое тело. Опросники помогают увидеть эти тенденции со стороны и прийти к врачу с конкретными цифрами, а не только с ощущением, что «что-то не так».

Какой тест выбрать

• Голландский опросник (DEBQ) — если хотите понять, почему вы едите: из-за ограничений, эмоций или вида и запаха еды.
• Опросник образа собственного тела — если беспокоит недовольство телом и стыд за внешность.
• Шкала принятия своего тела (BAS-2) — чтобы оценить, насколько вы принимаете свое тело, и следить за изменениями.

Когда не стоит ждать результатов теста

Обратитесь к врачу как можно скорее, если замечаете у себя или близкого человека:

• мысли о еде, весе или фигуре занимают большую часть дня;
• вы жестко ограничиваете еду или пропускаете приемы пищи, чтобы похудеть;
• бывают приступы переедания, во время которых вы не можете остановиться;
• после еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительные или изнуряете себя тренировками;
• вес резко изменился без понятной причины;
• вы избегаете есть при других или стесняетесь своего тела настолько, что это ограничивает жизнь.