Головна›Тести
Самооцінка · 2–7 хвилин · анонімно
Тести харчової поведінки та образу тіла
Три перевірені опитувальники, якими користуються лікарі та психологи. Результат — не діагноз, а привід поговорити з фахівцем.
Відповіді рахуються у вашому браузері. Ми їх не зберігаємо і нікуди не надсилаємо.
Навіщо проходити тест
Розлади харчової поведінки рідко починаються раптово. Спершу з’являються «звичайні» дієти, заїдання стресу, сором за своє тіло. Опитувальники допомагають побачити ці тенденції збоку і прийти до лікаря з конкретними цифрами, а не лише з відчуттям, що «щось не так».
Який тест обрати
- Голландський опитувальник (DEBQ) — якщо хочете зрозуміти, чому ви їсте: через обмеження, емоції чи вигляд і запах їжі.
- Опитувальник образу власного тіла — якщо турбує незадоволеність тілом і сором за зовнішність.
- Шкала задоволеності тілом (BAS-2) — щоб оцінити, наскільки ви приймаєте своє тіло, і стежити за змінами.
Коли не варто чекати результатів тесту
Зверніться до лікаря якнайшвидше, якщо помічаєте в себе або близької людини:
- думки про їжу, вагу чи фігуру займають більшу частину дня;
- ви жорстко обмежуєте їжу або пропускаєте прийоми їжі, щоб схуднути;
- бувають напади переїдання, під час яких ви не можете зупинитися;
- після їжі ви викликаєте блювання, вживаєте проносні чи виснажуєте себе тренуваннями;
- вага різко змінилася без зрозумілої причини;
- ви уникаєте їсти при інших або соромитеся свого тіла настільки, що це обмежує життя.
У кризовій ситуації телефонуйте на лінію Lifeline Ukraine — 7333, цілодобово.
Часті питання
Чи можна за тестом поставити діагноз розладу харчової поведінки?
Ні. Опитувальники допомагають помітити тенденції і підготуватися до розмови з лікарем. Діагноз ставить лікар після обстеження.
Який тест обрати?
Якщо вас турбує, як і чому ви їсте, почніть з голландського опитувальника (DEBQ). Якщо більше турбує ставлення до тіла — з опитувальника образу тіла та шкали BAS-2.
Мої відповіді кудись надсилаються?
Ні. Бали рахуються у вашому браузері, ми не зберігаємо відповіді. PDF-звіт створюється на вашому пристрої.
Коли звертатися до лікаря, не чекаючи тестів?
Якщо ви різко втрачаєте або набираєте вагу, викликаєте блювання, вживаєте проносні для контролю ваги, маєте напади переїдання з відчуттям втрати контролю або думки про їжу заважають жити.
Харчовою поведінкою в центрі займається Вікторія Шуліка, лікар-дієтолог. Детальніше про напрям — харчування при нервових розладах.
Обговоріть результат з лікарем.
Вікторія Шуліка — лікар-дієтолог центру, працює з порушеннями харчової поведінки. Залиште номер — адміністратор передзвонить і підбере час онлайн-консультації.