Главная›Блог›Мифы в диетологии

Мифы в диетологии

Ртуть в рыбе

Ртуть в рыбе

Недавно в одной из TV-программ разбирали тему наличия ртути в рыбе и захотелось все структурировать.

Ртуть – это природный элемент, находящийся в воздухе, воде и почве. Как появляется в рыбе?

Из морской воды, куда попадает вместе с осадками в результате интенсивной промышленной деятельности, ртуть превращается в таком случае в метилртуть, а она уже накапливается в рыбе и моллюсках.

Итак, несмотря на то, что весь мировой океан загрязнен ртутью, все же есть рыба, которая поглощает ее больше и меньше.

Как разобраться

Чрезвычайно высокое содержание ртути характерно для рыб большого размера, долгоживущих, хищных по своей природе.

Среди них первое место занимает марлин или парусник, тихоокеанский голубой тунец (обычный тунец), рыба-меч, королевская скумбрия, которые достигают нескольких сотен килограммов в массе, а в длину – нескольких метров. Эти виды рыбы ученые не рекомендуют употреблять в пищу чаще, чем 1 раз в месяц. Большая рыба питается, как правило, более мелкой, содержащей ртуть в небольшом количестве.

А вот те виды рыбы и морепродукты, которые питаются водорослями (то есть являются “травоядными”), живут недолго и, соответственно, имеют небольшой размер, накапливают значительно меньше ртути. Это, например, креветки, треска, пикша, сельдь, сардины, камбала.

Возьмите информацию к сведению и будьте здоровы.

Похожие статьи

Статья носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.

Нужна программа именно для вас?

Врач учтет ваши анализы, препараты и образ жизни и составит персональный план питания.

Начните с одного разговора.

Оставьте номер. Администратор перезвонит, подберет врача и удобное время.