Спортивная диетология

Спортивная диетология – основа результатов и достижений в спорте. Физические нагрузки повышают интенсивность обменных процессов, что требует адекватного пополнения нутриентов, витаминов и минералов.

Ольга Безугла

Врач-диетолог поможет подобрать рацион питания, учитывая все особенности:

  • вид спорта и уровень физической активности;
  • интенсивность и периодичность тренировок;
  • необходимость снижения или набора массы тела;
  • текущие параметры вашего здоровья;
  • индивидуальные предпочтения и аллергическая настроенность.

 

Программа питания, которую разрабатывает спортивный нутрициолог, рекомендована как профессиональным спортсменам, так и людям, ведущим физически активный образ жизни.

Задачи, которые решает спортивная диетология

  • Сформировать сбалансированный базовый рацион для спортсмена, учитывая его значение для совершенствования метаболических основ спортивной работоспособности.
  • Оценить энергетические затраты и изменения обмена веществ при определенном виде спорта и подобрать рацион, необходимый для компенсации произошедших в организме изменений.
  • Обучение пациентов навыкам построения рациона для повышения уровня физической работоспособности и сохранения здоровья.

 

Важно помнить о возрасте, весе, состоянии здоровья и особенностях каждого вида спорта. Например, диета 25-летнего боксера и 40-летней женщины, которая занимается на тренажерах 2 раза в неделю, будут очень разными.

Чтобы построить правильную стратегию питания и сделать тренировки максимально эффективными, нутрициологу нужно узнать всё о метаболизме пациента. Определить, какие продукты, в каком объеме и соотношении нужно включить в рацион, чтобы тренировки не вредили здоровью, а наоборот – решали поставленные задачи: снижение веса, набор мышечной массы, рост силы и выносливости и т.д.

спортивная диетология

Программа спортивного питания предполагает:

  • Разработку персонализированного рациона с учетом особенностей вида спорта, интенсивности физической нагрузки, спортивных целей и пищевых предпочтений.
  • Подробную консультацию по применению специализированных продуктов спортивного питания.
  • Организацию сбалансированного питания с целью оптимизировать тренировочный процесс и улучшить спортивные достижения.

 

На основании собранной информации и с учетом пожеланий пациента, наш спортивный диетолог составит индивидуальную диету, содержащую набор конкретных блюд и продуктов, а также персональный график приема пищи.

Заказать подбор питания

Свяжитесь со мной:

+380 66 944 32 18

г. Киев, вулиця Кожум'яцька, 16 Б

Логотип-3 bezugla.pro

Помогу решить Вашу проблему и достичь желаемого результата. Главное – доверьтесь мне.