Главная›Направления›Образ жизни
Образ жизни
Спортивная диетология
Спортивная диетология — основа результатов и достижений в спорте. Физические нагрузки повышают интенсивность обменных процессов, что требует адекватного пополнения нутриентов, витаминов и минералов.
Врач-диетолог поможет подобрать рацион питания, учитывая все особенности:
- вид спорта и уровень физической активности
- интенсивность и периодичность тренировок
- необходимость снижения или набора массы тела
- текущие параметры вашего здоровья
- индивидуальные предпочтения и аллергическая настроенность
Программа питания, которую разрабатывает спортивный диетолог, рекомендована как профессиональным спортсменам, так и людям, которые ведут физически активный образ жизни.
Задачи, которые решает спортивная диетология.
- Сформировать сбалансированный базовый рацион для спортсмена, учитывая его значение для совершенствования метаболических основ спортивной работоспособности
- Оценить энергетические затраты и изменения обмена веществ при определенном виде спорта и подобрать рацион, необходимый для компенсации произошедших в организме изменений
- Обучение пациентов навыкам построения рациона для повышения уровня физической работоспособности и сохранения здоровья
Важно помнить о возрасте, весе, состоянии здоровья и особенностях каждого вида спорта. Например, диета 25-летнего боксера и 40-летней женщины, которая занимается на тренажерах 2 раза в неделю, будут очень разными.
Чтобы построить правильную стратегию питания и сделать тренировки максимально эффективными, диетолог должен узнать все о метаболизме пациента. Определить, какие продукты, в каком объеме и соотношении нужно включить в рацион, чтобы тренировки не вредили здоровью, а наоборот — решали поставленные задачи: снижение веса, набор мышечной массы, рост силы и выносливости.
Программа спортивного питания предусматривает.
- Разработку персонализированного рациона с учетом особенностей вида спорта, интенсивности физической нагрузки, спортивных целей и пищевых предпочтений
- Детальную консультацию по применению специализированных продуктов спортивного питания
- Организацию сбалансированного питания с целью оптимизации тренировочного процесса и улучшения спортивных достижений
На основании собранной информации и с учетом пожеланий пациента, наш спортивный диетолог составит индивидуальную диету, содержащую набор конкретных блюд и продуктов, а также персональный график приема пищи.
Как проходит.
Заявка и анализы
Администратор подберет врача и время. Анализы крови — утром натощак, пакетом в МедЛаб или по направлению.
Консультация онлайн
Состояние здоровья, рацион, привычки, сон и режим дня — в формате диалога с врачом.
Персональная программа
Питание с учетом анализов, диагнозов и ваших вкусов.
Сопровождение
Врач на связи: отвечает на вопросы и корректирует рацион.
Одна консультация.
Полный план действий.
Первичная консультация Ольги Безуглой
- Экспертная оценка фактического питания
- Анализ лабораторных показателей
- Программа питания с учетом диагнозов и вкусов
- План обследования, если выявлены изменения
- Назначение препаратов и витаминов по показаниям
- Новые стратегии пищевого поведения
Вопросы.
Подходит ли программа спортивного питания для людей, которые не являются профессиональными спортсменами?
Да, программа спортивного питания рекомендована как профессиональным спортсменам, так и людям, которые ведут физически активный образ жизни.
Какие факторы учитываются при разработке персонализированного рациона?
При разработке персонализированного рациона учитываются особенности вида спорта, интенсивность физической нагрузки, спортивные цели и пищевые предпочтения.
Начните с одного разговора.
Оставьте номер. Администратор перезвонит, подберет врача и удобное время.