Спортивна дієтологія

Спортивна дієтологія — основа результатів і досягнень в спорті. Фізичні навантаження підвищують інтенсивність обмінних процесів, що вимагає адекватного поповнення нутрієнтів, вітамінів і мінералів.

Ольга Безугла

Лікар-дієтолог допоможе підібрати раціон харчування, враховуючи всі особливості:

  • вид спорту і рівень фізичної активності;
  • інтенсивність і періодичність тренувань;
  • необхідність зниження або набору маси тіла;
  • поточні параметри вашого здоров’я;
  • індивідуальні переваги й алергічна налаштованість.

 

Програма харчування, яку розробляє спортивний дієтолог, рекомендована як професійним спортсменам, так і людям, які ведуть фізично активний спосіб життя.

Завдання, які вирішує спортивна дієтологія

  • Сформувати збалансований базовий раціон для спортсмена, враховуючи його значення для вдосконалення метаболічних основ спортивної працездатності.
  • Оцінити енергетичні витрати й зміни обміну речовин при певному виді спорту і підібрати раціон, необхідний для компенсації відбулися в організмі змін.
  • Навчання пацієнтів навичкам побудови раціону для підвищення рівня фізичної працездатності й збереження здоров’я.

 

Важливо пам’ятати про вік, вагу, стан здоров’я та особливості кожного виду спорту. Наприклад, дієта 25-річного боксера і 40-річної жінки, яка займається на тренажерах 2 рази в тиждень, будуть дуже різними.

Щоб побудувати правильну стратегію харчування і зробити тренування максимально ефективними, дієтолог має дізнатися все про метаболізм пацієнта. Визначити, які продукти, в якому обсязі й співвідношенні потрібно включити в раціон, щоб тренування не шкодило здоров’ю, а навпаки — вирішувало поставлені завдання: зниження ваги, набір м’язової маси, зростання сили й витривалості.

спортивная диетология

Програма спортивного харчування передбачає

  • Розробку персоналізованого раціону з урахуванням особливостей виду спорту, інтенсивності фізичного навантаження, спортивних цілей і харчових переваг.
  • Детальну консультацію щодо застосування спеціалізованих продуктів спортивного харчування.
  • Організацію збалансованого харчування з метою оптимізації тренувального процесу і поліпшення спортивних досягненнь.

 

На підставі зібраної інформації і з урахуванням побажань пацієнта, наш спортивний дієтолог складе індивідуальну дієту, що містить набір конкретних страв і продуктів, а також персональний графік прийому їжі.

Замовити підбір харчування

Зв'яжіться зі мною:

+380 66 944 32 18

м. Київ, вулиця Кожум'яцька, 16 Б

Логотип-3 bezugla.pro

Допоможу вирішити Вашу проблему та досягти бажаного результату. Головне – довіртеся мені.