Спосіб життя
Спортивна дієтологія
Спортивна дієтологія — основа результатів і досягнень в спорті. Фізичні навантаження підвищують інтенсивність обмінних процесів, що вимагає адекватного поповнення нутрієнтів, вітамінів і мінералів.
Лікар-дієтолог допоможе підібрати раціон харчування, враховуючи всі особливості:
- вид спорту і рівень фізичної активності
- інтенсивність і періодичність тренувань
- необхідність зниження або набору маси тіла
- поточні параметри вашого здоров’я
- індивідуальні переваги й алергічна налаштованість
Програма харчування, яку розробляє спортивний дієтолог, рекомендована як професійним спортсменам, так і людям, які ведуть фізично активний спосіб життя.
Завдання, які вирішує спортивна дієтологія.
- Сформувати збалансований базовий раціон для спортсмена, враховуючи його значення для вдосконалення метаболічних основ спортивної працездатності
- Оцінити енергетичні витрати й зміни обміну речовин при певному виді спорту і підібрати раціон, необхідний для компенсації відбулися в організмі змін
- Навчання пацієнтів навичкам побудови раціону для підвищення рівня фізичної працездатності й збереження здоров’я
Важливо пам’ятати про вік, вагу, стан здоров’я та особливості кожного виду спорту. Наприклад, дієта 25-річного боксера і 40-річної жінки, яка займається на тренажерах 2 рази в тиждень, будуть дуже різними.
Щоб побудувати правильну стратегію харчування і зробити тренування максимально ефективними, дієтолог має дізнатися все про метаболізм пацієнта. Визначити, які продукти, в якому обсязі й співвідношенні потрібно включити в раціон, щоб тренування не шкодило здоров’ю, а навпаки — вирішувало поставлені завдання: зниження ваги, набір м’язової маси, зростання сили й витривалості.
Програма спортивного харчування передбачає.
- Розробку персоналізованого раціону з урахуванням особливостей виду спорту, інтенсивності фізичного навантаження, спортивних цілей і харчових переваг
- Детальну консультацію щодо застосування спеціалізованих продуктів спортивного харчування
- Організацію збалансованого харчування з метою оптимізації тренувального процесу і поліпшення спортивних досягненнь
На підставі зібраної інформації і з урахуванням побажань пацієнта, наш спортивний дієтолог складе індивідуальну дієту, що містить набір конкретних страв і продуктів, а також персональний графік прийому їжі.
Як проходить.
Заявка та аналізи
Адміністратор підбере лікаря і час. Аналізи крові — зранку натще, пакетом у МедЛаб або за направленням.
Консультація онлайн
Стан здоров'я, раціон, звички, сон і режим дня — у форматі діалогу з лікарем.
Персональна програма
Харчування з урахуванням аналізів, діагнозів і ваших смаків.
Супровід
Лікар на зв'язку: відповідає на питання і коригує раціон.
Одна консультація.
Повний план дій.
Первинна консультація Ольги Безуглої
- Експертна оцінка фактичного харчування
- Аналіз лабораторних показників
- Програма харчування з урахуванням діагнозів і смаків
- План обстеження, якщо виявлено зміни
- Призначення препаратів і вітамінів за показаннями
- Нові стратегії харчової поведінки
Питання.
Чи підходить програма спортивного харчування для людей, які не є професійними спортсменами?
Так, програма спортивного харчування рекомендована як професійним спортсменам, так і людям, які ведуть фізично активний спосіб життя.
Які фактори враховуються при розробці персоналізованого раціону?
При розробці персоналізованого раціону враховуються особливості виду спорту, інтенсивність фізичного навантаження, спортивні цілі та харчові переваги.
Почніть з однієї розмови.
Залиште номер. Адміністратор передзвонить, підбере лікаря і зручний час.