Збалансоване Анти-ейдж харчування (Anti-Age)

Створюючи Anti-Age харчування, необхідно продумувати все до дрібниць, бо ви маєте не тільки поліпшити своє здоров’я за всіма показниками й омолодитися, а й отримати необхідну кількість мікроелементів. Для цього необхідно буде вибрати відповідні продукти та правильно їх скомбінувати, роблячи акцент на свіжих овочах, фруктах і цільнозернових. Розповідаємо все про те, як забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів, мінералів і антиоксидантів для омолодження, водночас омолоджуючи шкіру і збільшуючи кількість енергії.

Користь Анти-ейдж харчування

Насамперед програма Anti-Age має приносити вам максимальну користь завдяки своєму різноманіттю й особливостям вибору продуктів і страв. Ви можете розраховувати на:

  • поліпшення стану шкіри та волосся, а також нігтів;
  • підвищення тонусу, збільшення енергійності;
  • зміцнення вашого імунітету і зниження ризику хронічних захворювань.

Завдяки всьому цьому ви зможете не так сильно перейматись проблемами, які пов’язані з серцево-судинними захворюваннями, а також діабетом другого типу. Ваш новий підхід до харчування дасть змогу кардинально змінити ваш зовнішній вигляд і в сукупності зі здоровим сном і спортом поліпшити самопочуття, а також нормалізувати показники ваги. Головне не просто обмежити себе в продуктах, а знайти їм відповідну альтернативу і створити повноцінне меню на кожен день.

Особливості анти-ейдж харчування

Ольга Безугла

Серед найважливіших особливостей можна відзначити включення в раціон продуктів з високим вмістом антиоксидантів. Крім того, важливо обмежити споживання білків тваринного походження та надавати перевагу складним вуглеводам над простими.

Найбільше уваги приділяється підтримці правильного балансу Омега-3 та Омега-6 жирних кислот. Завдяки цьому ви зможете поліпшити роботу серцево-судинної системи та мозкову діяльність протягом дня.

Також важливо контролювати споживання цукру і солі. Вам буде потрібна достатня кількість чистої води протягом дня, за чим потрібно стежити особливо пильно. Ключова мета такої програми харчування – поліпшити ваше здоров’я і знизити згубний вплив окремих продуктів або елементів на шкіру, волосся, нігті та весь організм.

Які продукти входять до анти-ейдж харчування

 

Сучасне та збалансоване анти-ейдж харчування обов’язково міститиме в собі велику кількість продуктів. Серед них:

  • ягоди. Особливо чорниця, малина або полуниця, які працюють як відмінне джерело антиоксидантів;
  • зелені овочі. Броколі, капуста і шпинат чудово підійдуть для збагачення організму вітамінами та мінералами;
  • горіхи та насіння. Необхідні для отримання ненасичених жирів і вітаміну Е;
  • цільнозернові. Дають змогу домогтися збільшення кількості клітковини та складних вуглеводів у раціоні;
  • морська риба. Необхідна як джерело Омега-3 жирних кислот;
  • оливкова олія. Дуже корисний продукт для судин і вашого серця.

Завдяки всьому цьому ви зможете поліпшити стан своєї шкіри та захистити клітини від пошкоджень. Це стимулює оздоровлення організму і дає змогу відчувати себе енергійною протягом усього дня. 

Anti-Age меню

Які продукти варто виключити з раціону

Для досягнення дійсно позитивних результатів необхідно не тільки додати частину продуктів і елементів, а й суворо обмежити інші. Ось що необхідно або зменшити до мінімуму, або взагалі виключити зі свого раціону харчування:

  • цукор і солодощі. Найчастіше сприятимуть накопиченню зайвої ваги та активному старінню шкіри;
  • жирне м’ясо та ковбаси. Містять насичені жири, а також консерванти;
  • Продукти, які пройшли високотехнологічну обробку і містять значну кількість цукру, транс-жирів і солі.
  • алкоголь. Зневоднює організм і погіршує стан шкіри;
  • швидкі вуглеводи. Макаронні вироби з м’якої пшениці та білий хліб призводять до різкого підвищення рівня інсуліну, що сприяє нагромадженню жирових запасів.

Завдяки дотриманню всіх цих рекомендацій ви зможете не тільки сповільнити процеси старіння організму, а й поліпшити ваш стан здоров’я.

Однак акцентуємо увагу на тому, що для розробки такого раціону з урахуванням усіх індивідуальних особливостей вашого організму, потрібно звертатися до фахівця. Тільки в цьому разі ви зможете гарантовано знизити згубний вплив окремих елементів і забезпечити достатню кількість усіх важливих мікроелементів для себе. Рекомендуємо вже зараз зателефонувати за номером телефону або залишити повідомлення!

Замовити підбір харчування

  • Вартість первинної консультації доктора Ольги Безуглої (без супроводу) 4000 грн.
  • Лікаря дієтолога клініки (без супроводу) 3000 грн.
  • Вартість дієтологічного супроводу протягом місяця 3000 грн.

Зв'яжіться зі мною:

+380 66 944 32 18

м. Київ, вулиця Кожум'яцька, 16 Б

Логотип-3 bezugla.pro

Допоможу вирішити Вашу проблему та досягти бажаного результату. Головне – довіртеся мені.