Спосіб життя
Збалансоване Анти-ейдж харчування (Anti-Age)
Створюючи Anti-Age харчування, необхідно продумувати все до дрібниць, бо ви маєте не тільки поліпшити своє здоров’я за всіма показниками й омолодитися, а й отримати необхідну кількість мікроелементів.
Користь Анти-ейдж харчування.
Насамперед програма Anti-Age має приносити вам максимальну користь завдяки своєму різноманіттю й особливостям вибору продуктів і страв. Ви можете розраховувати на:
- поліпшення стану шкіри та волосся, а також нігтів
- підвищення тонусу, збільшення енергійності
- зміцнення вашого імунітету і зниження ризику хронічних захворювань
Завдяки всьому цьому ви зможете не так сильно перейматись проблемами, які пов’язані з серцево-судинними захворюваннями, а також діабетом другого типу. Ваш новий підхід до харчування дасть змогу кардинально змінити ваш зовнішній вигляд і в сукупності зі здоровим сном і спортом поліпшити самопочуття, а також нормалізувати показники ваги. Головне не просто обмежити себе в продуктах, а знайти їм відповідну альтернативу і створити повноцінне меню на кожен день.
Особливості анти-ейдж харчування.
Серед найважливіших особливостей можна відзначити включення в раціон продуктів з високим вмістом антиоксидантів. Крім того, важливо обмежити споживання білків тваринного походження та надавати перевагу складним вуглеводам над простими.
Найбільше уваги приділяється підтримці правильного балансу Омега-3 та Омега-6 жирних кислот. Завдяки цьому ви зможете поліпшити роботу серцево-судинної системи та мозкову діяльність протягом дня.
Також важливо контролювати споживання цукру і солі. Вам буде потрібна достатня кількість чистої води протягом дня, за чим потрібно стежити особливо пильно. Ключова мета такої програми харчування – поліпшити ваше здоров’я і знизити згубний вплив окремих продуктів або елементів на шкіру, волосся, нігті та весь організм.
Які продукти входять до анти-ейдж харчування.
Сучасне та збалансоване анти-ейдж харчування обов’язково міститиме в собі велику кількість продуктів. Серед них:
- ягоди. Особливо чорниця, малина або полуниця, які працюють як відмінне джерело антиоксидантів
- зелені овочі. Броколі, капуста і шпинат чудово підійдуть для збагачення організму вітамінами та мінералами
- горіхи та насіння. Необхідні для отримання ненасичених жирів і вітаміну Е
- цільнозернові. Дають змогу домогтися збільшення кількості клітковини та складних вуглеводів у раціоні
- морська риба. Необхідна як джерело Омега-3 жирних кислот
- оливкова олія. Дуже корисний продукт для судин і вашого серця
Завдяки всьому цьому ви зможете поліпшити стан своєї шкіри та захистити клітини від пошкоджень. Це стимулює оздоровлення організму і дає змогу відчувати себе енергійною протягом усього дня.
Які продукти варто виключити з раціону.
Для досягнення дійсно позитивних результатів необхідно не тільки додати частину продуктів і елементів, а й суворо обмежити інші. Ось що необхідно або зменшити до мінімуму, або взагалі виключити зі свого раціону харчування:
- цукор і солодощі. Найчастіше сприятимуть накопиченню зайвої ваги та активному старінню шкіри
- жирне м’ясо та ковбаси. Містять насичені жири, а також консерванти
- Продукти, які пройшли високотехнологічну обробку і містять значну кількість цукру, транс-жирів і солі
- алкоголь. Зневоднює організм і погіршує стан шкіри
- швидкі вуглеводи. Макаронні вироби з м’якої пшениці та білий хліб призводять до різкого підвищення рівня інсуліну, що сприяє нагромадженню жирових запасів
Завдяки дотриманню всіх цих рекомендацій ви зможете не тільки сповільнити процеси старіння організму, а й поліпшити ваш стан здоров’я.
Однак акцентуємо увагу на тому, що для розробки такого раціону з урахуванням усіх індивідуальних особливостей вашого організму, потрібно звертатися до фахівця. Тільки в цьому разі ви зможете знизити згубний вплив окремих елементів і забезпечити достатню кількість усіх важливих мікроелементів для себе. Рекомендуємо вже зараз зателефонувати за номером телефону або залишити повідомлення!
Як проходить.
Заявка та аналізи
Адміністратор підбере лікаря і час. Аналізи крові — зранку натще, пакетом у МедЛаб або за направленням.
Консультація онлайн
Стан здоров'я, раціон, звички, сон і режим дня — у форматі діалогу з лікарем.
Персональна програма
Харчування з урахуванням аналізів, діагнозів і ваших смаків.
Супровід
Лікар на зв'язку: відповідає на питання і коригує раціон.
Одна консультація.
Повний план дій.
Первинна консультація Ольги Безуглої
- Експертна оцінка фактичного харчування
- Аналіз лабораторних показників
- Програма харчування з урахуванням діагнозів і смаків
- План обстеження, якщо виявлено зміни
- Призначення препаратів і вітамінів за показаннями
- Нові стратегії харчової поведінки
Почніть з однієї розмови.
Залиште номер. Адміністратор передзвонить, підбере лікаря і зручний час.